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太阳城娱乐平台:假期修养宝典:最好的休息 是重燃对生活的热情

时间:2019/2/8 13:07:04  作者:  来源:  查看:7  评论:0
内容摘要:好的休息,是为了更好的前进。但大多数人,其实不知道什么是真正的休息。  在很多人眼里,假期意味着不用工作、不用学习,他们可以在这段时间里彻底地放弃自律,一觉睡到下午,起床后疯狂打游戏、刷剧、或者唱K,再熬夜到天明。他们放纵得很痛苦,想停却停不下来。  今天分享这篇文章的初衷是,希...
好的休息,是为了更好的前进。但大多数人,其实不知道什么是真正的休息。

  在很多人眼里,假期意味着不用工作、不用学习,他们可以在这段时间里彻底地放弃自律,一觉睡到下午,起床后疯狂打游戏、刷剧、或者唱K,再熬夜到天明。他们放纵得很痛苦,想停却停不下来。

  今天分享这篇文章的初衷是,希望能够帮助大家度过一个开心的假期和新年,可以说是非常正能量了以及用心良苦了。也衷心地祝愿,你找到让你觉得“如果你干完了,能够开心地感叹‘明天又是幸福的一天’”的那件事。

  我们也在文末埋了一个彩蛋,愿你喜欢。以下,Enjoy:

  临近长假前,我问了身边30个朋友和同事:假期你打算怎么过?

  有两个答案让我记忆深刻。

  其中一个朋友告诉我:还能怎么安排?好不容易拥有一整块的自由时间,当然是睡觉、刷剧、打游戏、撸串、喝酒、KTV啦。

  另一个更让我惊讶,他直接丢给我一个计划表:第1天写方案,第2天写方案,第3天写方案,第4天写方案,第5天写方案,第6天写方案,第7天好好睡一天准备上班。

  听完他们的安排,你有什么感受?反正我听了毛骨悚然:如此美好的假期,这样折腾自己,真的值得吗?

  难怪每次长假之后,都会有那么多人开骂:休个假,比上班还累。

  大多数人,并不理解假期的真正意义。

  1

  把本该休息的时间都用来工作

  并不能改变你的人生

  此前有篇文章火爆朋友圈,《良心推荐丨国庆七天长假,去哪儿人最少还便宜?》。

  天呐,人最少还便宜,真有这样的好事?

  这时再配上大家转发时的推荐语:“工作原因去过几次,免签,十一确实人少,根本不需要排队,环境也好。最主要没强制性消费还全面覆盖WIFI。确实不错,良心推荐。”

  我下意识地点击进去。结果被逗笑了,因为文中只有两个字:单位。


  笑过之后,我转念一想,还真有很多人,整个假期都在加班。

  这不禁让我思考一个问题:真的有那么多班需要加吗?

  我曾经与一位即将迈入四十岁的文案老杨共事,他是一个能够为了工作放弃自己全部业余生活的人。

  我记得很清楚,去年国庆过后,他到公司第一件事,就是教育我们:“现在的年轻人太爱玩了,吃不了苦,一到假期就沉不下心来工作。”

  他的确很拼命。国庆7天,每天加班到深夜十一点半,离开公司时还要把电脑抱回家;第二天早上9点不到,他又到公司坐下了。整整7天,他都在加班,没有拿出任何时间出去走走,或者陪陪家人。

  如果单从加班时间看,老杨真是所有人的楷模。这种工作耐性,可以说能干掉90%的同事。

  但是,我和老杨合作过一段时间,一起开过好几次会,因此更清楚他的工作细节。

  其实他是一个不会深度思考、效率极低的人。所有事情都要亲力亲为,即使身兼好几个项目,仍然如此。

  明明一个会议就可以解决的事情,他非要加班加点,苦思冥想,拖好几个工作日,到最后仍然不能妥善解决。

  看到这一面,我想你应该知道为什么老杨整个假期都在加班了。

  每逢假期,总有那么一两个同事,成天紧张兮兮,不去玩,不休息,给自己很多工作,比上班还苦。

  当你询问他们为什么要这样“逼”自己时,得到的回答往往是:想要再进步一点。还有人说,我很少休息,因为我知道想要改变命运需要付出更大的努力。

  但是,只要和他们合作过,你就会发现,这些想要把假期用来“弯道超车”的人,大多又是特别低效、一直在做无用功的人。

  这些人在日常上班时间很少出成果,想要改变却只知道多花时间,而不去提高格局,找更好的方法。到了假期,他们又开始往身上叠加工作时间。

  最后的结果是:工作越来越拼命,业绩却越来越差。

  其实,把本该休息的时间全部用来工作,真的没什么意义。那些试图用短短几天“改变人生”的人,从来都是草草收场。

  所有改变人生的机会,都来源于某种底层核心能力,而这种能力只能靠日积月累。这也意味着你必须在所有日常的工作中找到修炼这个能力的机会,而不是把本该休息的时间,用来加班加点。


  2

  有一种“休息”叫

  不是在放纵,

  就是在放纵的路上

  与那些把假期用来加班的人相比,还有另一个极端。这类人享受假期的方式是饭局、酒席、同学会、熬夜、唱歌、打游戏。一句话总结:不是在放纵,就是在放纵的路上。

  如果这种放纵能够使他们快乐,那无可厚非。

  关键在于,他们放纵得很痛苦,想停却停不下来。

  我在新浪微博输入“假期+堕落”,看到了一些人去年假期的状态,他们都处在“水深火热”之中。

  @网友1:今天是吃撑的一天,吃得好撑,忘了有多久没吃这么撑。假期比较懒散,原谅我堕落一周。坚强地生活下去。

  @网友2:这个假期除了去约了个饭,就宅着看电影煲剧了,没看书,没写论文,没健身撸铁,每天熬夜,睡醒一天已过大半......堕落啊。

  @网友3:一个废物,屁也没做好。今天又没看书。睡到了下午接着又睡到晚上。起来玩游戏对男朋友发脾气,发完脾气玩游戏,玩完游戏又睡觉。妈的这个假期过得太堕落了。然后现在四点我坐在地上后悔。

  @网友4:堕落的假期生活终于快结束了,实在不喜欢假期生活的自己。无欲无求,找不到一点存在的意义,再加上作息时间完全不规律,心情起伏不定,整个人变得狂躁不安......

  看到他们的假期生活,我想起一句特别扎心的话,也是他们最真实的写照:没有比刚刚度过假的人,更需要假期了。

  去年元旦,王石受邀到罗辑思维跨年演讲做分享。大家以为他会聊些商业话题,没想到他只是上台教大家怎么吃、怎么运动、怎么休息。很多人非常诧异:我活了这么多年,难道还不知道怎么吃、怎么运动、怎么休息?

  这的确是个残酷的事实:我们大多数人,其实不知道什么是真正的休息。

  在很多人眼里,假期意味着不用工作、不用学习,他们可以在这段时间里彻底地放弃自律,一觉睡到下午,起床后疯狂打游戏、刷剧、或者唱K,再熬夜到天明。

  于是,这种“彻彻底底的自由”,也让他们陷入一种“放纵”甚至“癫狂”的状态。一旦开始,就很难从中走出来,接下来都只能在挣扎和痛苦中度过为什么他们会把休息变成放纵?

  根本原因还是在于:他们一直过着被动的生活。

  对他们来说,工作和学习是一件被迫的事。上班时间,他们想得最多的事情是:周末什么时候到,节假日什么时候到。结果是,工作没有成果,学习从未开始。

  接着他们带着焦虑进入假期,却突然发现自己不知道要干什么。想补补工作上的缺漏,又感觉前几天已经够累了;想要做点有趣的事,却放不下心里工作的石头。

  所以整个假期,他们没法主动地去做任何一件事,每天都活在自责、矛盾与痛苦中。

  对这类“放纵到怀疑人生”的人来说,想要休息好,首先要接受当下的生活与工作,丢掉为别人而做的心态,让自己掌控对工作的主动权。

  只有这样,他们才能真正放下心去享受假期,继而真正控制休息的时间。


  3

  最好的休息

  是重燃对生活的热情

  为什么我们会感到疲惫?

  更多时候,不是睡眠不足,也不是努力过度,而是厌倦了一成不变的生活。

  所以,最好的休息,其实是让自己重新找到生活和工作的热情。如果你干完一件事,能够开心地感叹“明天又是幸福的一天”,那么这件事就是你恢复精力,调节情绪的好方法。

  我们大可拓宽对休息的“想象力”,不要只限于吃、喝、玩、睡。

  下面是我给你列的假期行动清单。核心思路是,做一些与过去不太一样的事,激发自己对生活的热情。

  当然,最适合你的方法还需要你自己探索。如果你觉得到商场试穿一遍从前不敢穿的衣服能让你快乐,那就大胆去做。

  1)试着晚上10点睡,第二天7点起,去看一场早间电影。

  2)离开天天待的小房间,去感受大自然,呼吸一口清风,与花草说说话。

  3)傍晚放下所有压力,调半小时的闹钟,一个人出门散散步,享受独处的滋味。

  4)找个好朋友扯扯淡、吹吹牛逼,什么都可以聊,就是不聊工作。

  5)挑战一件复杂到需要全神贯注的事,比如到VR体验店来一场模拟枪战。

  6)做创造性的事情,比如和一个有趣的人,讨论你的新创意,来一场头脑风暴。

  7)剧烈运动一次,比如跑步10公里,享受汗如雨下的畅快。

  8)花一天时间,将房间整理得井井有条,让眼前焕然一新。

  9)去拜访一位自己尊敬的前辈,漫无目的地聊聊天,或许你会发现新的可能性。

  10)突然不知道干些什么?读会儿书吧,同时做读书笔记(缺一不可)。

  最后,我想分享一个故事,来自美团创始人王兴:

  “一个韩国裔的美国棒球手,在他职业生涯中有非常辉煌的成绩。但体育是一个竞争非常激烈的领域,大家觉得他会走下坡路。别人问他:‘你过去职业生涯一直是向上的,可能到了一定年龄段体力会下降,你怎么看待这个事情。’他给了一个非常简洁的回答:‘对我来说重要的事情不是一定向上或者向下,关键是持续向前。’”



  每个人的人生,其实都是一个持续向前的过程。所以,永远不要让自己停下来。

  为什么我们反对把假期都用来加班、反对把休息全变成放纵?

  因为从人生的战略层面来看,那只会给你的生活按下暂停键。

  好的休息,是为了更好的前进。

  最好的休息,是重燃对生活的热情。

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